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宝宝不要吃得太“杂” 2013-07-04 14:17   来源:北京晚报    点击:
(原标题:宝宝不要吃得太“杂” 夏季应多喝白开水 )

    天热,不仅大人的胃口变差,孩子往往也变得不爱吃饭。专家特别提醒,不要为宝宝摄入太多除主食之外的食物,更不能吃得太杂,否则损伤孩子的脾胃功能,进而造成消化不良或腹泻等症。

  一日三餐,让宝宝按时保量吃主食是相当重要的。而副食中多是动物性蛋白食物和蔬菜、水果,吃多了容易损伤宝宝的脾胃,影响食物的消化吸收;蔬菜、水果所提供的营养主要是矿物质、维生素、膳食纤维等,糖类含量并不高,与主食有很大差别,互相不可代替。因此,要为宝宝合理安排主、副食,各餐荤素搭配适度。

  有的家长因为宝宝没有胃口或消化不良而着急上火,就拿零食给宝宝开胃,结果往往影响了孩子正常进食。零食如果吃得太多,还会造成宝宝消化不良。其中巧克力零食、奶油冰淇淋等更容易让孩子产生“饱感”,引起消化不良。

  夏季还应该特别注意不要让孩子一次性吃太多瓜类。不论是西瓜,还是黄瓜,还是香瓜,吃太多了,都会损伤脾胃,造成消化不良。

  葡萄对身体很有益,但是不论大人还是孩子,如果脾胃虚寒,都不宜多吃葡萄,因为葡萄性寒凉,如果吃多了,会损伤脾胃,导致胃肠不适,如腹泻等。

  宝宝们都喜欢喝饮料,尤其是在夏季,但是有关提醒,碳酸饮料中都含有二氧化碳气体,饮用过多会使宝宝胃胀、胃痛,影响胃肠道的消化能力;果汁饮料虽有一定营养,但过多饮用也会影响宝宝的食欲。因此,最好让宝宝多喝白开水。

  防治宝宝消化不良,可选用北京同仁堂的健儿消食口服液,其主要成分是陈皮、山楂、莱菔子、白术,用于小儿饮食不节损伤脾胃引起的纳呆食少,脘胀腹满,手足心热,自汗乏力,大便不调,以致厌食、恶食等症,是宝宝夏季常用的助消化药。


(责任编辑 艾宁)
 
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