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预防关节炎要从年轻做起 2016-10-19 15:34   来源:老人报   点击:
  每年10月12日是世界关节炎日,目前全世界关节炎患者有3.55亿。在亚洲地区,每三个人中就有一人曾在一生中的某个阶段患上关节炎。专家表示,关节健康与否关系到整个身体的健康程度,而且关节问题没有年龄区分,无论是年轻人还是中老年人都有可能不同程度地遭受关节问题困扰。

  关节炎并非老年人专利

  一提到关节问题,很多人都认为这是老年人的“专利”。事实上,年轻人也会经常遭受关节健康问题的困扰。

  广东省第二人民医院风湿免疫科主任李天旺介绍,风湿科门诊经常遇到年轻人来述说:“膝盖或肩膀风一吹就疼,我这么年轻,怎么和老人家一样怕凉?”

  李天旺解释,现在年轻人群中从事脑力劳动的越来越多,常见有“富贵族”的痛风、“久坐族”的颈肩综合征、“电脑族”的鼠标手、“手机族”的手机肘、“开车族”的腰椎病等关节方面的健康问题。生命在于运动,年轻人更应坚持体育锻炼,戒烟限酒,清淡饮食,保持合适的体型和蓬勃的青春活力。

  不良的生活习惯、运动关节损伤、关节疾病是年轻人关节健康的三大危害因素。年轻人除了要平时注意关节的防护,李天旺提醒年轻人好发的关节疾病——强直性脊柱炎,尤其是16~35岁的青年男性应该警惕其危害。

  中老年人锻炼“悠着点”

  中老年人由于关节老化、骨质疏松,经常因锻炼不当,导致骨折、脱臼等骨关节损伤,李天旺说,中老年人平时锻炼还需要悠着点,锻炼活动应以动作、强度相对温和为宜,如游泳、慢跑、散步、太极拳、八段锦等,尽量避免频繁上下楼梯、登山、攀爬等尤其影响膝关节的活动。

  李天旺还提醒,中老年人不仅需要防范运动带来的关节损害,还要警惕关节疾病的侵袭,尤其是中老年女性。

  类风湿关节炎是危害中老年女性关节健康的主要罪魁祸首之一。类风湿关节炎的疾病初期,患者仅感觉到1~2个关节疼痛和僵硬,以手指关节多见,早上起床感觉最为明显,俗称“晨僵”,缓慢活动后这种感觉会消失。

  类风湿关节炎的早发现、早治疗非常重要,一旦出现关节疼痛、肿胀、晨僵的症状,应及时到风湿免疫专科门诊作相关检查,以便尽早确诊疾病,及早采取干预措施,避免造成残疾,给个人和家庭造成精神和经济负担。



(责任编辑 江伟)
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